【376】张树森 (1/2)

跑酷团队就这样驻扎在了林飞的地盘上，而林飞也经常会去看看这些运动员们的跑酷训练。

这天早上，林飞一个人去了跑酷团队训练的基地，那教官看到林飞来了，立即上前握手。

“林老板，这么早就来了！”教官叫张树森，这几天已经和林飞熟识了，在林飞眼里，这些人特别的不容易，都是贫苦农家出来的孩子，进入大城市就是为了梦想而生存的！

“哪有你们训练起的早！”林飞笑道：“好了，你们训练吧，我旁观一下！”

“好的！”张树森其实为人挺憨厚的，一点都没有传言中教练的那种臭架子，但是教学上非常的认真。

只见刚才还在训练的队员们，在张树森的集合哨吹响后，从四面八方的赶了过来。

有的是从某个废旧汽车后面跳了出来，有的是从某个阳台上跳了出来，还有的不知道从什么地方出来的，满身大汗淋漓。

“好了，今天有林先生来旁观，我们拿起精神来，好好的训练，不过在训练之前，我给你们讲讲你们身上还存在的弊病，一会一定要改正了！”张树森说道。

那些队员站的直直的，脸上的表情一丝不苟，极其的认真。

“那么，我下面简单说一下几个基本动作的技巧、要领和练习时的经验。你们听好了，这对你们的训练比赛很有帮助！”

张树森说着，林飞不禁看了看张树森的“下面”，脑子里产生了无数的恶趣味。

“首相我说说你们刚才的落地，有的人做的很不错，但是有的人就不行了，你们从小在山上玩的那一套，用在跑酷里完全不行，需要系统的改正，我在这里说的是不依靠测滚的落地。在一些地方没有合适的条件允许你完成打滚，比如地方不够大，地面上有石子、钉子，或者说你不想弄脏衣服。”

张树森说着，一个队员突然举起了手，张树森立即说道：“韦胜景，你有什么问题？”

韦胜景？卫生巾？林飞不禁恶趣味的笑了，这个家伙的名字还真独特。

那叫做韦胜景的人看了看周围的学员们，说道：“我认为在落地中有两个比较难的地方，到现在我也没有完全掌握好：一是重心，二还是重心。第一个重心说的是前后重心的控制，二是左右重心的控制。”

张树森点点头说道：“很好，很多人的困惑跟你一样，我在这里说两点，前后重心的控制，切记宁前不后，前脚掌再怎么疼再怎么痛两三分钟就会好，但摔到脚后跟伤到脚踝、小腿可是不得了的事情，两三周都不一定能恢复！至于左右重心的控制——尽量使两只脚平均受力，这个只能自己在练习中慢慢体会了，语言是说不明白这种感觉的，我在这提个醒，小腿肌肉强度几乎决定着你的速降上限，所以平时闲着的时候多做一些踮脚跳对提升肌肉强度是很有好处的。记住，无论从什么高度跳下，尽最大努力不让你的脚后跟沾地！”

一众学员没有异议，张树森又继续说道：“还有，害怕是正常的，没人生下来就能飞楼，慢慢练习，从一个你能接受的高度开始，别急。那么我下面再说说打滚，刚才你们有几个人做的非常的恶心，一点都不利落，这种水平跟人家法国队员比赛的时候，会遭到嘲笑的！”

听到张树森这么说，有几个学员红着脸低下了头，林飞一看，琢磨肯定是他们这个几个了！

“打滚是一个在落地时会非常实用的动作。我认为打滚的最大好处就是保证你的脚后跟在身体着陆时不沾地——这样你的脚踝、膝盖就会得到最大程度的保护，特别是在二点五米、三米这样的高度时，落地不打滚却能保证脚后跟不沾地对大多数人来说是很困难的，所以我觉得oll是必须掌握的一个动作。需要说明的是，即使使用打滚落地，你的脚仍旧会承受大部分重力，而你的胳膊和后背只承受少部分力！”

张树森说完，有学员一脸恍然大悟的表情，有的则是沉默不语，只有几个表现的波澜不惊，看来是一直都做的不错。

“今天训练的内容不简单，首先是四百米慢跑，接下来以后是两百米后滑步和两百米的侧并腿滑步，然后是开蹲和闭蹲，也是两百米，还有抬腿跑二百米，最后是放松活动，脚掌上下颠步三十个，这些训练，必须要脚后跟离地，我会监视着你们，若是哪个成员脚后跟着地的话，今天一天取消吃饭的资格！”

张树森说完，一拍手那些学员便解散了，看着学员们各自去训练，张树森才走回到林飞身旁。

“张教练，我很荣幸今天有机会旁听到这些知识，你们的训练我会全程赞助的，这样，一会我安排，给你们换个高档点的酒店吧！”林飞已经完全的被这种运动所折服，很希望自己能做点什么。

“不用！”张教练笑道：“他们都是从农村里出来的，若是一下子给他们这么多的釜，怕他们会便的焦躁，万一和国足一样了怎么办？本身的薪水拿不到桌宅的水平，可出来比赛住的全是豪宅，吃的也是高档餐饮，他们会心里不平衡，以后出来就不会好好比赛了，全都为了吃为了喝为了住，那就完了！”

林飞沉默了片刻，最后笑道：“你说的也是，你分析的很透彻，这个教练的水准很高嘛！”

“唉！”张树森说道：“其实我看淡了很多东西了！”

“好吧，那你给我讲讲跑酷的东西吧，我很好奇！”林飞打破了尴