【375】跑酷团队 (1/2)

本来瑞丝打算带这些跑酷运动员去一个比较高档点的酒店，但是接到林飞的电话后，听到林飞说只要低档的就好。

虽然瑞丝不知道是什么原因，还是照做了，而那些跑酷队员们根本不知道其中的缘由，他们都是从苦孩子过来的，有的在村里面爬上跳跃被发现来到大城市，有的就是中等阶层也没五星级酒店。

所以对于瑞丝带他们来的地方，一群年轻人毫不在意，反正能住就行，这次训练可是机会。

尤其是那个大胡子的教练，更是看中这次机会，因为马上要和法国队员，马上要在国内拿奖了。

对于法国队员，大家更是看中，因为跑酷的起源，就是法国。

跑酷，作为一项新奇的户外极限运动，现在受到越来越多的人们关注，喜爱。

跑酷即为pakou，跑酷是由一个叫yakasi的团队所创造，大卫?贝尔是最具代表性的创始人之一。

关于跑酷的历史需要提及两个重要的人物：

20世纪初法国的体育教育专家及前海军军官乔治?赫伯特和大卫的父亲雷蒙德?贝尔。

赫伯特在与法国海军穿行非洲时，目睹了土著人惊人的运动能力，以及与周围的环境的互动。

他所看到的土著人身体出色，灵活，敏捷，熟练，持久，耐力强，但是他们并没有体育教练，只是他们生活的天性。

这促使赫伯特发展了一种自然的技法，即仅仅依靠自身身体和其周边环境来提高运动能力。

赫伯特说，体育教育的目的是培养健康的，强壮的有益于社会的人。

他发展的这种整体培训的方法强调人类身体和思想一致，克服障碍跑，跳，跃，走通过各个方向和攀爬。

他的成果有助于军事障碍课程，至今仍然被法国军事训练所采用，通过这些活动，受训人员不断重复，战胜他们的恐惧和身体弱点并获得成功。这种训练方式被称之为：le　pacous

大卫的父亲雷蒙德十九岁的时候进入了巴黎特种消防部队，专门应付最危险及最困难的拯救任务。

同时也是一个技能高超的和才华横溢的运动员，凭着他的坚毅的决心及伟大的牺牲精神，成为那个时代青少年的英雄偶像。

大卫深受父亲的影响，在十六岁时已辍学并开始寻找他的自由及训练强健的体魄，父亲非常熟悉赫伯特的培训理念。

经常指导大卫，并把赫伯特的训练理念传递给了自己的儿子，雷蒙德介绍大卫参与障碍训练及赫伯特提出的自然训练法，同时开始接受武术及体操训练，进而将这些技术应用在实际环境中。

跑酷就是把整个城市当作一个大训练场，一切栏杆、围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，跑酷训练者被称为taceu。

跑酷讲究速度和实用性，taceu只能用本身的力量穿越任何障碍物或到达任意目的地。

简单说跑酷就是2点之间只走直线，用最快的方式从a点到达b点。

跑酷的实用性在于使人通过敏捷的运动来增强身心对紧急情况的应变能力，这点和武术类似。不同之处是武术模拟格斗反击，而跑酷模拟紧急脱逃。

跑酷不是街头杂耍，不是特技，不是毫无目的地从高处跳下来，这些对跑酷来说都是没有任何意义的活动，跑酷有非常明确的目标性，目的性，即你要到达什么地方。

空翻之于跑酷，空翻是跑酷中的一个训练课程，可以提高对身体的控制能力和协调性，大卫本身就曾是军队的体操冠军，每个跑酷训练者基本都会训练空翻，但是空翻算不上是跑酷的内容，仅仅是一项训练课程，因为它不具备跑酷快速，实用，简单的原则。

先简单的介绍一下什么叫做跑酷。

在这里只想把“跑酷”两个字解释为一项跨越障碍、追求身体移动完全自由的运动。

其中会有一些表演的成分，但与此同时跑酷又非常的实用。

比如说你想抄近路回家，但面前有栅栏，有高墙，在经过一段时间的练习之后你就会轻松的跨越它们——这也就是跑酷的魅力所在。

每完成一个动作的喜悦与兴奋都溢于言表，在那一刻你会觉得你无所不能。

让每个人都成为成龙，那就是跑酷。

在开始练习跑酷后我发现跑酷运动对身体素质的要求远比我想象中的高，所以我在这里有必要说一下我认为的跑酷运动对玩家的要求：

首先你不能太胖，因为这绝对会影响到你的身体灵活性，特别是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额外的代价，而这类关节伤大多会比较严重，需要长时间的休养，这点我深有体会。关于速降的技巧和注意事项我会在后文写出。

你的力量要足以支配你的身体。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是你身体安全的保障。

举一个很简单的例子，猴子跳或者金刚跳(使用双手支撑跳过障碍物的一种技巧)，当然不否认在其中有很多技巧性的东西，但70的成功因素仍旧是你的弹跳力。

具体怎样提高自己的体质不说了，网上有很多方法。但要推荐一下俯卧撑和仰卧起坐，很简单的动作，却对提升力量非常有效。

你的骨骼良好，最好没动过手术。有心脏病者不要参加。

你的胆子够大，而且不怕丢人。你身边的人可能不会理解这项运动——当然也就不会