第四十二章 洗髓经 (2/2)

叶文山满意的点了点头：“记性倒是还不错，好，以后每天只要有空就按照顺序做这四个动作。”

无忧点了点头，感受着眉心，胸口，小腹三个地方不仔细感受根本感受不到的三个小气旋，知道这就是云飞扬所说的丹田，那刚开始还有一丝的凉意到后来便毫无感觉只能感受到流动的东西便是内力。

叶文山说道：“这个洗髓经每三个动作为一个小周天，十二个动作为一个大周天。每次修炼必须要做完一个大周天才可收工。不然便会遭到反噬。”