第二十八章 冬季运动会之前的准备 (1/2)

拿上刀董广就回到了宿舍，现在不是他在外面玩刀的时候，他要先回去把韩雨乐练习时候的动作记住。

爸爸本来教他兵家拳以格斗技击为主，他现在却用锻炼出来的身体素质，为学校进行表演。也不知道有没有违背爸爸的意思。

董广洗漱过后，脱下负重，上床整理好就躺在床上休息。

第二天起来，带上负重之后，董广先是做了兵家五部功每天的必修。又去操场练习腾空挑刺、旋子、旋风脚、腾空后摆、鲤鱼打挺等难度动作。

这些动作他在不带负重的情况下可以做到，带负重的情况下做得很差，很勉强需要多练习。早上做了二十多遍，身体才稍微适应下来。

他很明白一点，他现在只需要简单看一下韩雨乐的刀术动作就行，最重要的还是这些空中动作，只要这些动作可以做好，那么他其他的招式只要做出来，哪怕并不是那么出色，他的表演也会算得上精彩。

而哪怕他其他的动作做得再出色，但是空中动作没有做好，那么他的表演在别人眼里依旧不值一提。因为去看开幕式的同学，就是为了看这些好看的空中花式动作。

空中动作在没有负重的情况下对董广并没有难度，可是加上负重以后，想要腾空起来却没有那么轻松。

这还是董广已经带上负重一个月了，身体素质高于一般人，如果让一般人穿上八公斤的负重背心，脚上二公斤的沙袋，胳膊上一公斤沙袋。怕是不要说空中动作，就连走路练拳对他们来说都有难度。

董广进行空中动作时候，其实主要就是考验他的爆发力，他的正常身体素质已经是可以适应这些负重了。再加上腿部练习虚步单腿站，还有身体练习仰卧起坐。

现在只要他可以找到把他兵家五部功锻炼的项目融合起来的方法，他的爆发力能有很大的长进。平常穿戴负重锻炼，他身体出的汗已经很少了。

董广以前看书的时候曾经好像有一篇文章中说过这些空中动作，似乎在元朝时候都是杂耍里面的内容，也不知道从什么时候开始进入到了武术动作中。

在负重进行空中动作的时候，董广前几次屡屡摔倒，在空中落地的瞬间他很难把握到重心，没有负重的时候并不觉得怎么难。

可是在他带上负重进行空中动作的时候，董广才发现自己想的太简单。在负重进行空中动作的时候，对他来说最简单的两个动作就是，腾空挑刺和腾空后摆腿倒地。

其次是鲤鱼打挺，对他来说也没有那么难，鲤鱼打挺主要是腿脚下落的时候身体一挺靠腰部的力量起来站立。

而董广兵家五部功中，仰卧起坐训练腰部的力量，对他来说只要适应之后，也能很好的做出来。

相对来说，最难的就是旋风脚和旋子了。在练习过程中，不小心就会摔倒，这还不是最严重的。有两次落地的时候差点崴到脚。

练习了一会就到了大一上操的时间，董广跟着一起做了早操。早上上课的时候，又是一边虚步单脚站，另一边带上耳机，看着韩雨乐练刀的视频。

幸好班里玩手机的也不只是董广一个，老师也懒得点名批评！

就这样一边练着兵家五部功，董广另一边看着韩雨乐的视频。他练刀的视频只有一分钟半，董广循环播放了十多遍，接着就闭上眼，在脑海里想大致的动作，想了两三遍左右就记住了全部动作，不过头却微微有点疼。

这是想的太多了，大脑有些受不了。不过这期间也发生了另一个情况，董广发现一闭上眼睛，自己本来站立的特别稳的虚步单脚站就开始变得不稳，不一会全身就要微微晃动，有些控制不住重心。

当时没有多想，睁开眼继续看了两遍视频，终于到了下课。虽然已经看了很多遍，脑海里记住了大致的动作招式。不过武术终究是身体力行的招式，而不是死靠记忆的经文。

回宿舍拿了刀，就有上了操场。在操场上一招一式的演练中，董广却还很生疏。好歹却也已经能完整的把动作练习下来了。

能在大半天时间做到这种程度，董广已经十分用心了。另一方面也可以看出董广的记忆力十分好。

又花了几遍时间去熟悉动作之后，董广就开始跑了两圈。这是他在今天训练的时候发现的。

负重跑完步之后，再一次做空中动作能省点力气。他不知道这具体是什么原因，不过负重跑完步时候，做空中动作，他确实更容易爆发起来。

吃了中午饭，下午又继续上了一节课。剩下的时间练习了兵家五部功，还有韩雨乐昨天练习的招数。

到晚上他们集合一起训练的时候，董广的刀术已经一式一顿，做的有些样子了。让众人大吃一惊，何毅也当时就决定了到时候让董广进行刀术的表演。

集合一起锻炼了两遍，这时候天气已经有点冷了。何毅他们锻炼两遍之后才稍微有一点暖和，而董广已经满头大汗了。

何毅只认为董广虽然把刀术的力量做到了，但是身体素质却不如他们。

“董广你得多锻炼锻炼啊，你身体太虚了！”看着董广的大汗，何毅掏出卫生纸递给董广，笑着说了一句。

董广也随着他应诺着，他们却是没有想到董广在这种训练表演的情况下，其实浑身的负重在二十斤以上。

三遍下来，董广的胳膊腿已经有点酸疼，虽然他在现在的训练中身体素质要比何毅他们强一些，