第133章 【你不够自信】 (1/2)

第一百三十一章【你不够自信】

冬日的晨光耀耀之时，武荣城帝豪小区篮球馆。

当强到达篮球训练馆时，李易峰和李贤外加胡泽腾还有张天两拨人早早在这等他了。各个都是满头虚汗显然是刚结束了热身活动，他们简单朝林强打个招呼后便去喝水休息。

林强十分注重训练前的暖身运动，这种准备运动很重要，活动开后能够让人快速进入状态，不易受伤。林强最近常练习非惯用手运球绕场慢跑，跑圈和运球热身两不误。待身体缓缓热了后便是活动一下全身关节，充分活动关节可避免在运动中受伤。

林强这一套准备活动下来，额头已是微微冒出汗水，在停下休息了一会，李贤递给林强一瓶淡黄色运动饮料，后者微微抿了口。休息完后，林强独自一人开始了今天的基础篮球技巧训练。他最近的重点依旧是运球突破训练，其实他在无人防守下的运球很流畅了。

张天手上正拿着瓶饮料补充水分，他见林强这种单一到底的训练模式有些想法，想了想，便开口朝其说道：“林强，你这种方式训练效率不高，要不我教你一种？”

张天和胡泽腾过来同林强和李贤还有李易峰一起训练了近半个多月，相处下来是对手更是朋友。此刻他主动提出教授一些运球技巧的心得，林强闻言后自然是满心欢喜，停下了运球的脚步，站起来点头应道：“行啊，太好了。”

“其实这种运球训练我很早就开始了练习了，训练方法挺简单，就是一些网上视频中出现过的双球运球。”张天言罢后当即身侧捡起俩篮球拿了起来，表演性质般展现出了同时运双球的运球技巧。俩篮球先是在其手中缓缓而重重击打木地板，左右手的运球频率几乎一致，而后随着张天手腕不断下压而不断变化着，双手运球的俩篮球高度时高时低，充分表现了他的运球技术。

“最简单的套路就是你同时运两个球，…首先你得学会双球状态下的体前运球就行了。”张天-朝林强做完示范后便停下了又解释道：“你先学会这种最简单的，后来我再教你更复杂的运球训练招式。”

张天将俩篮球球交至林强手上，后者开始手持双球缓缓运起来，不过出师不利的他刚运了几下后便丢球了。

林强刚开始时采取重重拍球的方式，让篮球充分跳起，更容易控制。他左右手其实又分别练过运球，单球运球亦是能够平缓过半场。但双手一起运球可比单手运球更加有难度，所谓的协调性是一回事，更重要的随着开头那几下后，双手运球的频率要同步，但双手同步后必须得小调整，他惯用手和非惯用手运球的能力是不一样。

两只手的运球能力不一致，总会出现点小问题，比如左右手的篮球频率就算你如何去保持一致，随之出现的问题是，当双手的运球到一定时间段时，左右手运球会频率失调不一致。左手最早失去同步频率，想调整一下，却让右手亦是步了后尘。如此反复之下林强第一次双球运球尝试很快失败了。

“看你做起来挺容易，没想到做出来也不容易啊。”林强见状后亦是不由地摇头道，他挠着头反思着自己在方才双手运球中的错误。

不一会儿，他深呼吸调节心态后，再度拿起面前俩篮球运了起来。

张天闻言后更是勉励道：“这种运球训练无它，唯手熟尔。加油吧少年。”

林强有点小恒心，他知道有些事情又能够急，只有你踏实做了之后去体会个中滋味才能够有所收获。他坚持了一上午的双球训练，不断地失败，不断地屡败屡战。在中午时分，他已然是能够完成了连续一百多下的双球运球训练。

“可能是之前有过非惯用手的运球训练，双球运球训练并不难只要找到感觉，坚持下去。”林强在吃午餐时还悠悠的想如此。

下午时分，这两拨人亦是未去万达广场旁的篮球馆，而是沉下心打磨着各自的篮球基础技巧。林强在下午的双球运球训练进行了一个半小时。

张天又教授了他双球运球中更有难度点的双球胯下运球，动作要点就是连续性的双球前后交叉运球，还得不能掉球。

这种更难的双球运球招式，林强之前没有经验，他觉得比上午的简单体前运球难了不知几倍。可他还是缓缓地摸索着感觉。一连三四天的双球运球训练让他竟是找到了最初学习运球的那种感觉，他很喜欢沉浸在如此简单的感觉中，在不断训练中获得成就感。

在和风丽日的天气里，林强又是在晨光照耀时赶至篮球馆，开始了一天的训练日。

张天在林强结束了上午的双手双球运球训练后笑道说道：“今天你要在我们不断干扰下完成之前你所训练的双球运球动作，你得尽量保持住不掉球。”

林强闻言后没多在意，只是笑着回道：“行啊，从下午开始？”

于是林强的苦痛日子再度降临，一群嘻嘻哈哈冷言中二患者开始玩游戏，林强身在其中，竟是有种被溜猴耍着玩的敢脚，这种生活亦是持续到了一周后…

往事不必多提，一周多的挣扎让林强的运球技术不是缓步成长，反而是有种进度条爆发的敢脚。此时的他已然是能够在两人的伸手下躲避着完成双手双球运球，张天更是教会了林强一些更加有效的训练方式。作为回赠，林强亦是将自己的一些投篮心得与之讨论了一番。

林强在寒假的日程表稳定，白天