444.第444章 核心 (1/2)

弧顶的三分失准让众人吃了一惊，何新军自己也感觉有些郁闷，往常这个位置也就是这个水平了，今天明明感觉不错，投出去的球也感觉力道差不多，可最终的结果，却总是差了那么一点，不是靠前了些就是靠后了一点，反正是没有掉入篮筐。

这么看来，这个位置可能就是自己最差的地方了。何新军没有太多想法，继续跑向第四个投篮点，这个位置与第二个基本相同，做了些许调整的何新军最终也拿到了5投3中的成绩，而最后的底角投篮，确是获得了最高的命中，竟然5中4，这让何新军自己都有些诧异起来。

刘子明怔了怔神，显然也没有想到何新军尽然有这么高的三分命中率，难以置信之下，又将手中刚刚捡到的球丢了回去，大声的喊道，“再来一个。”

何新军笑了笑，抬头看着篮筐微微眯了眯眼，调整呼吸，这个球他准备来个跳投，看看自己到底有多么手顺。

动作很优美，何新军弹到最高点的时候，利用肌肉强行停顿了一下，在身体下落的一瞬间，才将手中的篮球投出，篮球打着璇，笔直的飞了出去，划出一个很漂亮的抛物线后，一头栽进了篮筐。

“我草，还有？”刘子明这下服气了，冲走过来的何新军竖了个大拇指，赞叹道，“你丫的三分什么时候也这么稳定了？不是一向只有3成左右的命中率么？啧啧，今天都过六成了，怎么练的？”

赵哲也颇为好奇，围着何新军一头雾水，“对啊，给我们也说说，是怎么在这么短的时间里搞定的？这才几天啊，就能练的这么熟练？”

“熟练？熟练个鬼。”何新军笑着说道，“只不过就是今天感觉好而已，跟熟练可摊不上边。”

“别**扯，感觉好能达到六成的命中率？”刘子明显然不太相信，皱着眉头道，“这可是三分呢，不是两分。”

何新军苦笑，对于他来说，三分两分都差不多，三分球无非就是距离又远了一些，可他的力量锻炼从来没有停下来过，别人可能存在三分线外力量不足的情况，他却基本不会有这个顾虑，投篮的时候只需要考虑抛物线与力量会不会过大，加上他稳定的中远投能力，偶尔三分外爆发一下也是有可能的。

可现在他这么说，刘子明与赵哲显然不太能够接受这个理由，别的他又说不出，只能耸了耸肩，摊着手道，“既然你们问了，那我就给你们说说，这个东西其实主要还是在多练上，练的多了，自然也就投的准了。你们练习中投的时候由内到外，逐渐的往外偏离，等到三分线内一步有很大的把握投进的时候，三分就自然而然的有了一些，不过肯定会与我之前一样，不稳定，这个时候呢，就又体现出练习的强大了，多练练三分，就能够很容易的把三分稳定下来，不过至于说命中率，那就不用多想，距离越远，命中率越低，这是亘古不变的道理。”

二人被说了有些茫然，不禁问道，“真的？”

在他们看来，原本以为还有些什么快速成材的技巧，可问下来，怎么就只剩下多练习了呢？不过听何新军的话似乎还有些道理，也不去在过于纠缠，顺嘴问道，“只有这些么？”

何新军绞尽脑汁，这才好不容易的将给星子的那套说辞修改了下，道，“再有就是投篮动作了，动作的正确性与连贯性越高，投篮的命中率也就会越高，不过我看你们的上肢力量差的多，三分外投篮胳膊上力量不足，更别说手腕了，弹跳高度也不够，核心力量上也有所欠缺，练吧，同志们，先把身子打熬出来，一副好身体对于篮球来说，太重要了。”

“这个倒是。”刘子明若有所思的喃喃了句，伸手捏了捏何新军的胸脯，无奈的道，“看你就知道了，重量不大，但全身那肌肉流线漂亮多了，整个人都充满了爆炸力，那背打，哎呦喂，一打一个，别说我们，张弛都受不住。”

张弛是他们的首发大前锋，个子倒是到了193，但是身子稍显单薄了一点，何新军虽说才180多点，但力量足啊，当初对内单挑的时候，何新军硬生生的犹如一个推土机，将张弛从三分外一直背身推到了篮下，虽说差了10多公分，但何新军一个晃动对方就飞了，然后一个反手挑篮，将球打进。

这个球摧毁了张弛的信心，也让对内的众人明白了何新军的力量有多么恐怖，再说张弛单薄，但也有160的体重，而何新军呢？撑死也就是130而已，有没有还尚未可知，对方犹如一张大网罩住了他，可何新军却犹如一把锥子，猛凿一个地方，愣是让他给完虐了。

打这以后，再也没有人愿意与何新军单挑。速度上没有优势，即便赵哲、刘子明也就是势均力敌，力量上，后卫群里都挑不出一个能够匹敌的，至于弹跳、爆发力，更是首屈一指，从那扣篮上就能看出来。协调性、重心的掌控，都是完美级的，晃动更是相当的逼真，往往是一个抖肩加大幅度变向，便将防守人过了个干净，即便运气不错，跟上了节奏，何新军也能够在瞬间完成后撤步跳投，命中率虽说不如上篮高，但十个也能进个5、6个，完全是摧残他们的自信心。

至于说防守，也一点不差，何新军的力量很强，使得他虽说个子低了一些，却能偶从1号位一直防到4号位，即便打内线身高不够，也能够利用自己的力量将对方推出三秒区，倘若人家选择直接投篮，他也能够利用极快的弹速与