第313章 魔鬼般的训练 (2/2)

撇开心里这些恶趣味的念头，齐磊侃侃而谈的说道：“对于刚才的这些，我想其实真的没什么，无非就是我训练的时候比你们苦点、练的次数比你们多，经验比你们足……仅次而已！~~”

话说刚说到这，一旁围着齐磊的众球员几乎想跳起来狠揍他一顿了：靠……还没什么！？你的是什么苦点的训练啊！？就你一业余球员，还是位明星艺人球员能有什么艰苦的训练折腾啊！？不信，打死我们都不信，信你就是棒槌！！！

吧，齐，你详细说说你以前是怎么训练的吧！？为什么你的远投命中率、断球防守和突破技术那么厉害的！”还是教练老尤发话道。

听着老尤教练的话，齐磊默想了会才开口道：“首先，我要明确的一点是，教练你要我说的仅仅只是我的个人意见，并不是针对在场的谁说的！所以，等会如果有说过了的地方，大家别介啊！”

吧，齐大，没事！我们等着取你的经呢！”

是就是……”

其他人也同样点头哼着个鼻音“恩恩”声认可着。

看着众人没什么意见的，齐磊才准备开口说出自己以往在篮球场上是怎么训练的：“好吧，其实真的很简单，我做的现在大家都有在做，甚至我没做的大家都在做！比如各种各样的跑步训练，接球训练，投球训练等等，都和大家日常的训练没多大区别！而唯一的区别就是……我以前接受的训练强度要比现在的训练强度高出许多，大概是4、5倍的样子吧！也就是说单纯投篮训练的话，大家都是立定跳投1000个，而我则是全力冲刺急停跳投4000到5000个。就是这样子……”

说到这里，听着齐磊话的在场所有人全部像见了鬼似的，集体愣住了！

可这时齐磊给在场的人刺激还嫌不够来着，继续刺激着说道：“又比如跑步，无论是全力折返跑，或者是热身训练，又或者是日常所有的训练，在以前我读书那会我都会穿着特制的15斤负重服来做训练的！”

听到这，已经有人开始忍不住骂粗口出声了。

于我的远投和断球的能力，先说我远投方面吧，第一就是我真正喜欢远投的感觉，所以这里有一定的兴趣意向，第二就是我以前接受的远投训练基本上都是极限或者超极限的超高强度远投训练。每次我首先穿上15斤重的负重服，然后让一个人在篮底为我作球，但这种作球并不会舒服传到我的手里，而是将球无差别的乱扔在我力所刚好能及的地方，让我要用全力奔跑的速度接到球后立即投篮，投出球后又要立即全力奔跑去追下一颗球的落点，周始重复的训练半小时以上！

当然啦，正常的定点投球训练也是必不可少的。以前我打篮球时每天都会坚持练投5000球……恩，大概就是这么一些了吧！”齐磊娓娓道完，却奇怪地看到周围的人集体定格了。

好一会后齐磊才做了句总结的说：“也就是说，每天我的训练是从早上穿起15斤负重服，然后开始第一项的10公里长跑，再来就是200次场地全力折返跑后休息10分钟，接着继续训练无差别技巧传球500次和无差别全力急停跳投2500次。等下午便是一连串的举哑铃之类的体能力量型训练，然后便是拖小车相当与30斤的轮胎跑标准田径场25圈10000米，再接着就是2500次无差别急停跳投，最后晚上的时间用来修炼武术太极拳和咏春拳。这就是我以前接受过的训练！~”

直到这时，国家队上下所有人已经吃惊到不能在吃惊的地步了。每个人无一不是瞪圆了眼球下巴到地，像见到鬼一般惊恐地望着齐磊想到：哇靠，哇靠，哇靠靠靠靠靠靠靠靠……这，这~~这这是个什么人啊！？？这是正常人所会接受的篮球训练吗！？……

巨星终于小有成绩了，虽然距离上架还有段路要做，但云上坚信着只要坚持到底，巨星终有一天会上的。

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