第四十一章 爬果树训练计划表 (1/1)

等到曹子瑞哭的差不多的时候，苏幕欣跟颜亚涛说打算去东海市发展，并且到时候就租在阳光小区附近，以后也好有个伴。

随后，两人做了一个简单的道别。

张贤跟颜亚涛收拾好行李，准备返程。

老家的时间虽然很短，却给张灵羽留下了十足的印象。

特别是仙人担一战。

临走时，张天泉还不忘给俩小鬼一个一块球拍。

星源7号列车一路上相安无事。

平安抵达东海市之后，苏幕欣租在隔壁幢单元楼内，以后就是邻居了。

一到家，张灵羽就将云吞草放在窗台边上，外头的果子树上的叶子已经开始慢慢掉落。

口袋里那一根金翅雀的羽毛，摸上去的手感很柔软，还微微散发着一点灵气，张灵羽将它储放在床头柜抽屉里，夹在一本修真理论书里。

张灵羽心想似乎当一个书签也不错呀。

张贤临时接到电话，说是回一趟公司，似乎是东海罗盘进展接近尾声了，马上就可以出来一个款样品。

一旦这个样品通过几轮测试就能量产。

量产化之后就要看东海商盟的市场销售能力了。

假如销量不错，那么张贤也会因为这个产品获得一笔还算不错的分红报酬，那可比一年到头干下来的钱充沛多了。

颜亚涛则已经开始研究幼儿园里的学习内容了，既然要快点进入，不如趁现在有时间了解一下。

看了第七版幼儿园的教材，颜亚涛才惊讶的发现，自己原本小学二年级左右学习的古诗三百首，现在幼儿园里就要掌握，基础修真公式也有涉及。

颜亚涛感觉脑袋一阵眩晕，看来现在孩子们竞争力压力确实不小。

撇开理论知识，更重要的体力项目，小班就开始练习短距离长跑，到了大班就有很多体魄锻炼项目，不达标的孩子就只能选择留级，不能成功晋升小学。

医道无瑕

张灵羽有点蛋疼，要是自己在大一点就好了，又或者用电脑看或者平板电脑看。

不过电脑对自己有限制，很多内容查阅不了，所以这个未成年保护机制有时候真麻烦。

颜亚涛看着躺在地上，双臂枕着脑袋，翘着二郎腿的张灵羽，说道：“灵羽，吃饭了，赶紧去洗个手。”

张灵羽吃饱喝足之后，制定了一个爬果树计划。

在这个计划里头训练臂力跟臀部的力量尤其重要，特别是下肢力量要站得住，站得稳，马步就不得不练习。

张灵羽掐指一算，每天做三组，一组二十个标准体位的俯卧撑，三十个深蹲，三遍四臂拳。

这是体魄上的锻炼计划表，他倒是想要训练灵气值，但一直不得要领跟法门。

趁着老妈出去买菜的间歇，张灵羽着手准备练一套四臂拳，他深吸一口气，静静地感受着体内隐隐流动的能量，这股力量沉在小腹深处，猛地挥出一拳，拳风发出一道凌厉的呼啸，在出拳的时候，他看到镜子里出现了一道肉眼可辩的残影。

这道残影拖着一条极细微的尾巴，从镜子里一闪而逝。

张灵羽兴奋的看着自己的小拳头。

接着又打了两拳。

果然，自己又出现了一个残影，拳速已经有些快了。

但四臂拳的意义也就在此，熟练度满值之后，挥舞起来就像是拥有四条手臂，足以威慑众人。

说不定以后成名了，张灵羽的外号就是四臂哪吒。

张灵羽拿出星源球，调动了重量标尺，又增加了一斤，四斤的重量拿在手里，平举手臂时，没过几秒，手臂的肌肉就不由自主的抖动起来。

张灵羽咬牙继续坚持了一会儿，最终无力的垂下手臂，暗道：“这星源球的力量好猛，自己现在体魄快接近一百竟然捏不住了，想想自己老爹体魄值也就几百而已，顶多坚持20-30斤平举动作了。”