动作都是借助悬在天花板的丝带完成，所以，看起来摇摇晃晃的，但是所要求的基本功非常扎实，不然的话，成了荡秋千了，这些人里当然是李红枫的动作最好，要不然怎么当老师呢。
瑜伽来自印度，相传是印度圣女为了取悦印度的僧侣而练的各种动作，所谓圣女，是印度高级僧侣的女支女而已。
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