第五百七七章 虚实转换 (2/2)

练习武技不可以着意追求气沉丹田，决不能故意去憋气，以鼓荡腹部，只要作到含胸拔背，沉肩坠肘，动作以腰为轴，虚实分明，心胸俱松，自会有气沉丹田之效。

常乐将体重移于左脚，左脚为实，右脚为虚，实不是僵，不能用力过分，而虚不是空，应存有伸缩变化之余意。

这虚中有实，实中有虚，才可中正安舒，轻灵稳健。

常乐此时神情专注，依法慢慢行功，渐入佳境，却是忘了自己此时状态，外面还在与人比斗。